Я смогу!
О е) Я в восторге) После домашних занятий не столько эмоций, сколько после зала.
Думала сегодня не успею уже, но с пары отпустили на час раньше. Пишла в зал, переоделась. С перепугу все валилось из рук. %)
Начала с бега. Отбегала первый день. По ощущениям: как-то легче, чем я бегала до этого по улице. Сложно скорость подстраивать. Зато дорожка позволяет держать нужный темп все время. Думаю, что именно поэтому я не так устала. А потом пошла на эллипсоид. Там в свободном среднем темпе 1.5. км отбегала.
Итого сегодня:
30 мин интервального бега (вышло 2.5 км всего)
12 мин эллипсоида - 1.5 км.
Потом сделала растяжку и стало уже поздно. Осталось время собраться и отправиться домой. Но счаааастье)
Эти две недели в принципе получится совсем немного заниматься. Надеюсь, что каждый день.
План для себя сделала такой:
пн,ср,пт - кардио (с25k и что-то по выбору)
вт,чт,сб - силовые.
Силовые еще не думала, что делать. Но, наверное, буду делать те, что показывали на вводной инструкции. Надо только порядок посмотреть/почитать в сети.
В общем, завтра разберусь.
И это на ближайшие две недели план.
Кстати, еще один положительный фактор - сессия. Ибо тут я буду ужинать уж точно правильно, но скорее всего однообразно. Уже что-то.
Главной моей проблемой все еще выходные остаются. Там жить сложно( Силы воли никакой.
Думала сегодня не успею уже, но с пары отпустили на час раньше. Пишла в зал, переоделась. С перепугу все валилось из рук. %)
Начала с бега. Отбегала первый день. По ощущениям: как-то легче, чем я бегала до этого по улице. Сложно скорость подстраивать. Зато дорожка позволяет держать нужный темп все время. Думаю, что именно поэтому я не так устала. А потом пошла на эллипсоид. Там в свободном среднем темпе 1.5. км отбегала.
Итого сегодня:
30 мин интервального бега (вышло 2.5 км всего)
12 мин эллипсоида - 1.5 км.
Потом сделала растяжку и стало уже поздно. Осталось время собраться и отправиться домой. Но счаааастье)
Эти две недели в принципе получится совсем немного заниматься. Надеюсь, что каждый день.
План для себя сделала такой:
пн,ср,пт - кардио (с25k и что-то по выбору)
вт,чт,сб - силовые.
Силовые еще не думала, что делать. Но, наверное, буду делать те, что показывали на вводной инструкции. Надо только порядок посмотреть/почитать в сети.
В общем, завтра разберусь.
И это на ближайшие две недели план.
Кстати, еще один положительный фактор - сессия. Ибо тут я буду ужинать уж точно правильно, но скорее всего однообразно. Уже что-то.
Главной моей проблемой все еще выходные остаются. Там жить сложно( Силы воли никакой.