[Случайная случайность]

Ура, наконец-то наковыряла себе рацион на сегодня. А то все не складывалось никак. Вертела я, придумывала, что бы добавить на ужин. В итоге спасение оказалось в двух мандаринах) они завершили пазл и коридор стал зеленым полностью. Даже со своим завтраком сегодня вышла с нормальным количеством жиров.

Ужин, зараза, самый зажорный получается. Наверное, грейп есть не стоит(
Ну, что ж, пробую совмещать систему и коридор калорий.
Так вот про электронные весы) Хочу-не могу их. И если я сейчас приду в магазин и посмотрю на их стоимость, то желание иметь их снова отпадает. А с определением веса "на глаз" у меня просто клинический случай. Всем сказала, что хочу их на новый год. Так что, видимо, смирюсь и буду ждать еще 4 недели их.

Про сегодня:
7-10:
2 ст.л. овсянки, запаренные кипятком+1 чл клетчатки+мед на кончике 1 ч.л.
кофе эспрессо бс
2 дольки творожного кекса (домашний кекс по госту)
1 ст.л. тертой моркови с сахаром и жирной сметаной.

9-00:
2 мандарина мелких
1 печенье oreo

12-20:
гречка 2 ст.л. готовой (больше не было(()
3 кусочка свиного шашлыка (нежирное мяса, в минералке и уксусе (1 ст л на все была)
1 стебель сельдерея
1 средняя морковь (макала слегка в творог)
мандарин мелкий
1 гречневый хлебец

17-50:
творог (200г, 4%)
половина грейпфрута
2 мандарина
пол-стакана молока

Все же ДиОн пишет, что я недобрала калорий, около 70, но я списываю эту погрешность на свое измерение веса - я любитель занижать его.

Нарезала себе вчера моркови туесок, а пришла мама и сказала, что морковь нужно есть с жирами. Из разрешенного - творог жидкий 5%, пришлось макать туда морковь.
Овсянка - вкусно, но надо готовить это все с вечера, чтобы утром только залить. И, хвала небесам, всегда есть мед. Даже фрукты добавлять не буду тогда, буду привыкать просто к овсянке по утрам. И тогда меньше сладостей влезает. А кекс я приготовила вчера вкусный) С удовольствием съела утром)
Взвешиваться хочу теперь пореже. Хотя в последнее время и так стала редко.
Надо пароварку будет сегодня помучить - приготовить что-нибудь, типа тушенной капусты попробовать.
Ни у кого нет рецептов никаких?) Для пароварки. Я освоила только мясо/курица/рыба.

Comments

[KleineLara]

Я тоже овсянку с медом утром ем)) Она круто энергией заряжает

[Случайная случайность]

KleineLara, я за один раз не почувствовала энергию Вот только приучаю себя к ней) Но вкусно с медом)

[Casmi]

Взвешиваться хочу теперь пореже. Хотя в последнее время и так стала редко.

Вот +100500. У меня когда весы были, я каждое утро на них вставала, прям мания была. Естественно расстраивалась, если что не так. Сейчас они сломались, взвешиваюсь у подруги максимум два раза в месяц - хорошооо))) Может у меня так только, но часто взвешиваться мне не нравится(

[Случайная случайность]

Casmi, а у меня просто проблематично это слегка. У меня комната на втором этаже, а т.к. я поспать люблю и весы на первом, то бегать пол-утра туда-сюда мне банально лень. Поэтому взвешиваюсь редко. А вообще помню, как летом была на море 2 недели и не взвешивалась, следовательно не могла проконтролировать, что я делаю неправильно. А мне казалось, что я сильно косячу. Привезла в итоге минус 2 кг. Счааааастья было, когда взвесилась после приезда.

[Casmi]

А вообще помню, как летом была на море 2 недели и не взвешивалась, следовательно не могла проконтролировать, что я делаю неправильно. А мне казалось, что я сильно косячу. Привезла в итоге минус 2 кг. Счааааастья было, когда взвесилась после приезда.

Вот и я про тоже))) Когда каждый день взвешиваешься и не видишь положительной динамики - это печально. А если редко, да ещё и видишь приличный отвес - это прияяятно.

[Случайная случайность]

Casmi, ога