четверг, 07 марта 2013
08:50

Я смогу!
Легкость в теле дает легкость в душе.
Вчера с коллегой танцевали перед перерывом самбу и чачу. Ах) Не узнаю себя.

Вес колеблется в пределах 71,5-72,5 и, чувствую, будет еще долго так колебаться, пока я не начну есть правильно. А я же ленивая задница. Мне же надо ужин испоганить, думая, что и так будет ок. А оно не есть и вряд ли будет.
Спорт сегодня или покупка подарков на завтра? Как же хочется растянуть время.

URL
понедельник, 04 марта 2013
23:48

Я смогу!
Целый вечер мечтаю написать, что круто упахалась на тренировке и теперь страдаю дома от ужасной усталости.
А еще круто иметь того, с кем можно обсудить свои похудательные придурости. Поговорить про ужасные руки, про свои спортивные достижения, про любимое развлечение в примерке шмоточек, про платья и про много-многое другое.
Я всегда в этом ловлю кайф)

Последняя тренировка с тренером прошла. Теперь сама. Хотя у меня репетиция самой уже была.
И я круто побегала. Сегодня бежала 4 неделю. Там схема
5х-3б-1.5х-5б-2.5х-3б-1.5х-5б-5х.
И я уже реально почти спокойно бегу 5 минут. Это просто нереально круто и очень меня радует.

Себе надо запомнить, что в день, когда у меня зал, лучше есть творог с фруктами, а не мясо. С мясом тяжелее живется.

URL
пятница, 01 марта 2013
19:00

Я смогу!
Раньше у меня была куча одежды с глубоким вырезом. А теперь у меня как-то и нет ничего. А мне сейчас очень хочется иметь хотя быть одну такую шмотку.
Есть две летних кофты столетних, но которые мне еще в принципе как-раз. Но они летние. А вот сейчас, сейчас мое богатое декольте и показать не показывается.
Вот жеж беда.

URL
среда, 27 февраля 2013
13:49

Я смогу!
Организм требует просто какое-то нереальное количество жидкости, в меня уже не лезет, а пить все также сильно хочется.
Вес сегодня повыше, чем был вчера, но ничего страшного. Все прекрасно понимаю, все будет, рано или поздно, так или иначе.
Мне даже, блин, даже разболеться некогда. Сегодня вместо двух часов дома поеду к брату в больницу. Дело хорошее, конечно, но домой опять только спать попадаю. Честно, это уже жутко надоедает, что мне даже в выходные никуда не хочется ехать. А в выходные только шанс встретиться с друзьями, с родными, увидеть того, кого мне очень хочется.
Сегодня утром поймала себя на мысли, что каждый день начинается с того, что я спускаюсь вниз по лестнице и думаю, что вот еще один раз иду на работу, все как всегда, как вчера, как обычно. И это как-то стало напрягать меня.
Просто устала и не могу по-нормальному не заболеть, не вылечиться. А это состояние между-между очень тяжело переносится. Особенно, когда дома полный лазарет.

URL
вторник, 26 февраля 2013
16:15

Я смогу!
Макдачную с утра не посетила, оставляю это желание как всегда на все полседующие утра.
Зато на завтрак была красная икра и дыня. А еще там был жульен, про который я забыла.

Всю неделю думаю о том, что ходить в спорт-зал очень приятно чисто с эстетической точки зрения. Там вокруг много красивых мужчин с красивыми телами, весьма отзывчивых к тому же. Зато смотришь на свою тушку уже не на как что-то противное, а на пластилин, с которым предстоит много работы. Осталась одна платная тренировка, а дальше сама.

Вес с утра - та-дааам: 71,5. Не испортить сегодняшний вечер и поесть правильно. Пожалуй, я опять хочу сыр, творог и крипсы.
А еще вот-вот должна прийти посылка с распродажными шмотками. И мне срочно хочется шляпку. Вроде бы форма моего лица теперь позволяет носить шляпы.

URL
понедельник, 25 февраля 2013
23:35

Я смогу!
Это была абсолютно дурацкая идея - идти сегодня в зал.

Во-первых сегодня второй день кд, во-вторых я слегка гриппую, а в-третьих, мне просто позарез надо было чем-то заняться, чтобы отвлечься от мыслей. А зал - это лучшее, что могло мне помочь. Ну, и кроме того я профилонила почти всю прошлую неделю и у меня еще две оплаченных тренировки.

Устала жутко, меня подвели мои запястья, которые не хотели и не могли держать ни мой вес, ни другой вес.
А еще стесала себе колени, когда отжималась. Но, круто, я сегодня так поотжималась. С колен, правда, но много раз зато.

А в самом конце сфилонила все же. Оставалось еще минут 10 на дорожке, а я увидела, что никого нет и обруч. Я не могла не воспользоваться шансом научиться крутить это страшный и коварный обруч. Минут 5 побила себе бока, поняла физику вращений и у меня почти дважды получилось. Но потом в этот зал пришла девушка и мне пришлось оставить свои затеи. Да и поздно уже было.
Зато вечером на весах было просто чудо, которого я еще никогда не видела. Конечно аппетита нет вчера и сегодня, я мало ела, ела легкое все. Вот вес и порадовал меня. Но зато я уже знаю, увидев однажды число на весах, увижу его вновь совсем скоро.
А с утра я собралась в макдональдс, прям перед работой, да-да. :facepalm3: Но если я не схем что-нибудь гадкого утром, я не переживу завтрашний день.

URL
вторник, 19 февраля 2013
09:26

Я смогу!
Посмотрела на ДЦ, перестала удивляться своему аппетиту.

Вес: 72.7 (+0.5 от вс)

7-10:
1 ст.л. мешанины (картошка, сосиска, яйцо)
2 мелких слойки
конфета шоколадная
3 ириски меллер

9-30:
пирожок, вкусный вредный пирожок

12-10:
мисо-суп
рис с овощами и соусом

17-50:
творог
апельсин
яблоко

URL
воскресенье, 17 февраля 2013
22:28

Я смогу!
Остро хочется цветов, ярких красок и вина.
Второй день смотрю фильмы, целыми пачками, что так не похоже на меня; вторую ночь веду разговоры, от которых ярко горят щеки.
И я не знаю, что мне делать. Я жду, но это очень сложно.

URL
суббота, 16 февраля 2013
11:20

Я смогу!
Кажется, я всем пожаловалась про тортик, но сюда еще ничего не написала по этому поводу.
Вчера не смогла устоять в обед пере кусочком торта, торта из цума. Это же просто вспоминается реакция Рокки на сыр. Так и у меня на цумовскую коробку с тортом.
Но этот кусок был маленький, в 12 дня. Так что пляшем сегодня с отвесом в 200г.

Вчера на тренировке мне ломали ноги. Я думала сразу помру, прям на самом начале занятия. Когда сделала все подходы, отстегнула карабины, ноги были совсем ватные, думала не дойду даже. Но нет, ничего.
Осталось два занятия с тренером.

И мои замеры к моей годовщине.


 
20.02.2012
16.02.2013
Минус

ОТ
108
87
21

ОЖ
122
103
19

ОБ
118
100
18

ОГ
118 (10.03.12)
104
14

ОпГ
103 (04.03.12)
90
13

ОР
36
29
7

ОН
65
55
10

ОК
43 (08.04.12)
38
5

ОИ
43 (10.03.12)
37
6


URL
четверг, 14 февраля 2013
09:16

Я смогу!
Вчера ходила и ныла, что какой я дурак: самой платить деньги за то, чтобы потом умирать дома.

Вчера мои руки думали, что отвалятся совсем. И спина. А еще пресс заодно. Ногам, на удивление все очень хорошо.
Но я с ужасом думаю, что еще целых три занятия с тренером. Мне все же некомфортно заниматься с кем-то. Мне нужен свой собственный темп, свои собственные рожи, когда мне тяжело. Это очень как-то интимно - делать на последнем издыхании последний подход и т.п. Это преодоление свое слабости и попытка сделать больше, чем могу и лучше. А я не привыкла быть слабой, чтобы это видели. Мне от этого очень некомфортно.

Но сегодня почти ничего не болит.
Вчера все занятие тренер сокрушалась, что нельзя давать нагрузку на колено. Мне самой жаль. Но даже тот минимум упражнений, что я делаю, все равно заставляет после занятия хромать и постоянно лелеять свое колено. Все же упор на него идет на некоторых упражнений.
Но на то и тренер, чтобы придумать как делать все то, что нужно, но без нагрузки.
Еще раз, что ли к врачу сходить с ним. Потому что ноет.

А сегодня непонятно почему привес. Вода? Вчера вечером много выпила. Буду считать, что так.

И да, в зал стоит ходить только для того, чтобы смотреть фэйшен-тв. :D

URL
среда, 13 февраля 2013
13:01 

Доступ к записи ограничен

Я смогу!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 11 февраля 2013
23:00

Я смогу!
Плохая девушка, меня даже нет повода проводить, потому что я сама всех довожу до дома.

А вообще, я еле доехала. После тренировки с тренером мне тяжело даже педали было жать. Даже обед лень собрать. Чувствую я отзанимаюсь свои занятия, а потом буду отдыхать месяц от них. Но круто. Пресс качать я не умею.

URL
11:16

Я смогу!
Привыкла быть одной. Почти два года была одна: со своими мыслями, делами, радостями и печалями.
А сейчас, когда я вернула себе людей, общение и отношения, мне стало невыносимо грустно в те дни, часы, когда этого нет.
Так и хочется повесить большие буквы на видном месте: поговорите со мной.

Чтобы что-то ценить, надо это что-то потерять.

Я просто рассадник депрессии сегодня.

URL
10:33

Я смогу!
Я неправильно ем в выходные и правильно ем в будни. Итого 0. Ну, когда я уже образумюсь??? Сейчас очень важно следить за питанием как никогда. Сейчас тело сильнее сопротивляется. А я ничего не делаю для того, чтобы противостоять ему.

Договорилась с тренером на 5 персональных тренировок. Сегодня по идее начну.
В принципе недорого. Решила, что это вместо той дорогой пудры, которую я так хотела.

На выходных мне снились мои приготовления к свадьбе. Было светло и радостно.

URL
суббота, 09 февраля 2013
00:52

Я смогу!
Я снова стала живой.
Бляяя, не уж то я дожила до того момента, когда снова смогу быть такой... свободной.
Как же я скучала по этому.

URL
четверг, 07 февраля 2013
08:35

Я смогу!
Целую минуту потратила утром на рассматривание себя в зеркале.
Хотя утро у меня обычно расписано по времени от и до.
Так вот. У меня теперь не такие толстые и накаченные голени, как были раньше. Мне даже как-то года три назад, спросили в магазине не занимаюсь ли я атлетикой. Потому что это был страх-ужас-кошмар - они были жутко накаченными. Теперь я-то понимаю, что это все от веса тела такое было.
Зато И мне теперь даже почти не стыдно ходить в платье. Хотя даже если бы было стыдно, то я все равно ходила бы. Потому что мне нравится, как смотрится на мне платье. Но подобрать для меня платье - сложно. Нужно учитывать рост и фигуру. А таких платьев в масс весьма мало.

Вчера пошла бегать опять. Несмотря на то, что я адски устаю бегать, мне мало этих полчаса для занятий. Хочется больше и надо что-то добавить для этого. Только не знаю, что.
Еще вчера спина болела сильно, в правой лопатке. Она и до сих пор болит. Даже не знаю почему.

URL
среда, 06 февраля 2013
08:35

Я смогу!
72,5
Юххуу!

Не испортить, есть правильно, быть молодцом. Есть сливы на ужин и не жалеть на них денег. Дома-то ящик мандаринов стоит.

URL
вторник, 05 февраля 2013
15:51

Я смогу!
Как научиться крутить обруч?

URL
14:16

Я смогу!
Худеть - это круто.
Я раньше спокойно к себе относилась и вполне комфортно чувствовала себя в своем теле. А сейчас чувствую, что нет. Ничего комфортного там не было. Несмотря и на танцы и на театр, которым моя полнота в принципе не была помехой. Мне было комфортно, уютно и обычно. Я не знала, как может быть иначе, потому что всегда так жила и мне всегда было хорошо.
А сейчас, когда ушло n кг, но когда еще далеко до нормального состояния фигуры, я понимаю, как же круто сейчас, а тогда было совсем не круто. Хотя многое, очень многое кроется еще в характере, но и он меняется тоже. Я распрощалась с половиной своей стеснительности, которая жила во мне с самого раннего детства, даже как бы не с рождения. Я свободнее смотрю на все, свободнее общаюсь, в самом деле. Да во мне проснулась женственность, в конце концов. И это просто огонь. Мне нравится так жить, мне нравится думать, что теперь я могу понравиться, а не быть просто кучей с со своей индивидуальностью.
Да я даже в редкие, очень редкие моменты, даже прусь с самой себя. И нельзя было верить тем, кто говорил и писал, что это все в душе, что вес тут не при чем. Да очень даже причем. Я по своему личному рейтингу сейчас круче, чем когда-либо была.
Одно лезет в голову: почему я раньше не задумывалась об этом не пробовала это? Хотя бы на 3 курсе? Я же столько всего потеряла и пропустила в свои 23 года. Но лучше поздно, чем никогда, как гласит мудрость. И я рада, что это случилось не слишком поздно и мои мозги еще не слишком атрофировались, чтобы останавливаться или испортить результаты единоминутным порывом. Милые небеса, пусть такого порыва не будет и я буду долго и успешно жить в нормальном теле и совершенствовать его.

Я глубоко извиняюсь за ошибки, если они есть, но я даже не буду перечитывать написанное. Пусть порыв души останется порывом тут. Меня неделю выворачивало написать что-то в таком духе.

URL
11:14

C25k

Я смогу!
ранее

3-1:
5мин-ходьба, 2 повтора: 90 сек бег, 90 сек ходьба, 3 мин бег, 3 мин ходьба, 5мин-ходьба
(Ходьба 4,5 (4,7) км/ч, бег 7,0 (7,5) км/ч)
Время: 27:38
Дистанция: 2,54
Подъем: 37 м
Средняя скорость: 5,51 км/ч
Средний темп: 10:52 на км
Средний пульс: 138

3-2:

@темы: C25k

URL