Сходила к ортопеду, посоветовал надевать бинты перед спортом на колени. Ну да, ну да. Врач мне понравился. С другой своей проблемой тоже к нему обратилась, хотя это скорее было к хирургу. Сказал два месяца понаблюдать. И если ничего не изменится, жить дальше, не переживая.
Сказал, что думаю, что это из-за снижения веса. Спросил насколько похудела. Прияяяятно)
В меню сегодня произошел срыв небольшой прям почти перед обедом. Но не жалею абсолютно. К тому же ДиОн сказал, что даже с этим укладываюсь в рамки, кроме жиров( Это извечная проблема моя. Но у меня либо жиры превышаются, либо углеводов не хватает тогда за день.
Вес сегодня: 73,6 (-0,5)
7-10:
1 печенье
кусочек рулета
йогурт сладкий
кусочек колбасы
марс маленький
Всего 196г
9-40:
вишня свежая
долька ананаса
Всего 140 г ( с учетом косточек от вишен, но не знаю как без них считать)
11-00:
чиккен макнагетс
50г
В свое оправдание скажу, что было очень вкусно)
13-00:
редис+морковь+помидор
мандарин
долька яблока
свинина запеченная 76г
Всего 313г
17-40:
творог 5% 125г
ананас 150г
мандарин 50г
Всего 325г
Сегодня надо расчехлить себя на спорт. Лентяйка.
Пойти, что ли, без Маши пока. А то я ее жду со 2 января уже. %)