День шестой.
В воскресенье у мамы был день рождения. Никого не приглашали, но все приехали сами. Получилось тяжелее, чем если бы всех позвали к определенному времени. А так весь день кто-то приезжал все время, уезжал, фу.
Естественно правильности питания почти не было. И фу, стыдно за это. Но я держалась в рамках: ела все, что нельзя, утром, а потом пообедала и поужинала по спискам обеда. только время смещенное было.
День седьмой, понедельник.
С утра позавтракала нормально, но не помню чем. Примерно салат (2 ст.л. Вообще все стала измерять в 2-х столовых ложках, так проще), кусочек торта, пара конфет, кофе, кусочек сыра.
На обед было 3 мандарина, 100 мл кефира, 200г детской рисовой каши фрутоняня.
Потом спустя час я осознала, что там была фруктоза, которую нельзя. Ну и ладно, было вкусно.
И поужинала рано я опять по спискам обеда - сыр, мясо, яблоко.
Зато сегодня я готова продолжать Джилиан. В очередной попытаюсь привыкнуть к нагрузке, скину еще несколько см живота и ног. И будет мне счастье.
Вчера в зеркале в душе опять рассматривала свои ключицы. Мне нравится, что они теперь явно видны.
А тетя еще сделала комплимент. И мамина подруга вчера. Хотя мы и виделись последний раз совсем недавно, когда икона была в городе, примерно месяц назад.
В общем, приятности. И тем быстрее хочется подтолкнуть себя и свой вес снова к движению. А то я, правда, застопорилась. С начала сентября всего 2 кг ушло. Но я виновата в этом, нарушаю.
День 8.
7-10: 2 ст.л. оливье, конфета желейная, конфета киндер, мини-бутерброд с маслом и рыбой
9-30: 2 печенья юбилейное
12-20: мясо 200г (говядина, тушеная с луком и морковью), яблоко, пара кусочков сыра, 1 гречневый хлебец
17-20: творог 220г (4%), апельсин, яблоко (если не наемся).
Спорт: Джил 1-1
Уход: спрей-лосьон Термо-актив, мб снова крем с мумиё (ну, какой же он гадкий и вонючий)
А спрей купила вместо гель-эластика. Он закончился, а новый не захотелось мне покупать. Мне кажется, что он не действует. А тут такое волшебное средство - побрызгал и худеется.
Вчера так хорошо пошло массажное масло от натур сиберика. Люблю его, кожа приятная такая после него.
И еще пытаюсь отвыкнуть от дурацкого перекуса в 9 утра. Он, правда, мешает. Но мне как-то модераторы сайта одобрили его и я не гнушаюсь съесть что-нибудь вкусненькое с чаем на работе. И желудок-предатель уже сам начинает просить этот перекус.