7-10:
сосиска, бутерброд с маслом и икрой, фундук в шоколаде (1), вторую половину кусочка торта, какао на воде с молоком, 1 печенье
8-40:
йогурт черничный 150г, два печенья
12-20:
гречка (около 3-4 ст.л.), сосиска (редко), яйцо, два мелких яблока, кусок сыра (20гр)
17-55:
два мелких яблока, творог "активия", две мелких сливы
Спорт: 25 минут йоги (в режиме ознакомления с тремя разными программами)