09:44 

Случайная случайность
Я смогу!
ДЦ-5
Вес: 73,2 (0)


Меню:

7-20:
блинчик с курицей
1 чл паштета

8-00:
манго

12-20:
рис с капустой, морковью, грибами (130)
куриная грудь (160)
помидор (39)
перец (35)
мандарин (50)
сыр (40)

17-50:
рисовые хлебцы (3-4 шт)
мандарины (200г)

Фигня это все, по весу мерить. Что-то может быть легким, но объемным, а что-то маленьким и тяжелым. Меня напрягает обычно обед. Хочу много овощей, фруктов, мяса и гарнира. А в мои весовые нормы это не вписывается. Вот сижу и думаю, что не есть. То ли сыр, то ли помидоры, то ли перец. то ли мандарин. А хочется сразу все. Не люблю рамки. Сначала говорят "кушать до насыщения", потому "держать весовые рамки". Что дальше? До граммов все вписывать? Аррр.

Коллега опять морозит распахнутым окном. А я все никак не заболеваю. Но мерзко и холодно. Они все сидят в своих потных свитерах. А мне в моих кофточках, блузках и платьях адски холодно.

Вчера бегать было тяжелее. Нагрузка поменялась на 90 сек бега и 120 секунд ходьбы. Бежала уже с небольшим напрягом и пульс зашкаливал к концу бегового времени. Но нагрузка ощущается, не то что на 1 неделе.
Сейчас иду на 4.0 км/ч, бегу на 7,0 км/ч. Иногда поднимаю до 4,3 и 7,3 соответственно. И наклон-1%.
Если к субботе будет уже не так тяжело, то тогда перейду на 3 неделю. Но, чувствуется, вторую неделю придется бежать дважды.

URL
Комментарии
2013-01-29 в 22:05 

KleineLara
куриная грудь... как звучит-то!

2013-01-30 в 09:07 

Случайная случайность
Я смогу!
а то :gigi:

URL
   

Изменить себя? Легко

главная