08:51 

День 10

Случайная случайность
Я смогу!
ДЦ-7
Вес- 75,1 (-0,1)

7-10: кофе бс, 50-70г творога (творог активия+банан взбитый), ватрушка, кусочек меда
9-20: слойка с грибами
12-10: говядина тушеная (с луком и морковью) 100г, маленький перец, свежая морковка, яблоко, кусочек сыра, (гречневый хлебец)
18-30: печенка тушеная (на воде) с парой капель бальзамика.

+ 3 раза в день витамины

Спорт: Джилиан 1-3
Уход: спрей, пробник лосьона nivea q10

Есть, вес медленно пошел, стоило все начать делать правильно, как требует того классика системы. Я рада) Ттт, чтобы завтра увидела новое число на весах.
И сил вчера хватило лишь на то, чтобы прийти, потупить минут 20 в книгу, сделать Джилиан, принять уходовые процедуры все, собрать еду на завтра и лечь спать. И все равно как всегда не раньше 12.

Задачи на сегодня:
1. намешать кофейный скраб
2. сделать Джилиан
3. сделать ногти

Пойду мотивироваться на тумблер.

@темы: Уход, Спорт, Меню на день, Задачи

URL
   

Изменить себя? Легко

главная