13:50 

Новый отсчет. День 1

Случайная случайность
Я смогу!
7-10:
половина кусочка торта шоколадного (50 г)
ложка салата "сельдь-под-шубой"
бутерброд с икрой
1 чл хумуса
горсть чипсов
стакан какао

9-10:
ягодное лукошко с черникой

12-10:
гречка (1 ст.л.)
три котлеты (фарш свинина, говядина, курица, яйцо, лук, чеснок) - 100г
яблоко
салат (огцрец соленый, кальмар, сыр, яйцо, грибы) - 100г
чашка кофе

18-00:
творог (180г, 5%)
яблоко
апельсин

спорт:
1-1 Дж. Майклс

уход:
кофеный скраб, масло для тела, крем-лифтинг для рук

Задачи:
- мерять пищу хотя бы тарелкой одной и той же. Сколько можно жрать до насыщения?
- спорт! Хорош лениться!
- купить кофе для скраба

@темы: Задачи, Меню на день, Спорт, Уход

URL
   

Изменить себя? Легко

главная