• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:48 

Я смогу!
С тех пор, как все встречи происходят по вечерам, когда я давно уже поужинала, я испытываю необъяснимое стойкое желание всех угостить и накормить. Причем я чаще всего кормлю именно тем, что я хотела бы съесть сама. Забавно это)

И да, вчера порадовала: Вот этот человек со своими творожками! :laugh:

19:00 

Я смогу!
Раньше у меня была куча одежды с глубоким вырезом. А теперь у меня как-то и нет ничего. А мне сейчас очень хочется иметь хотя быть одну такую шмотку.
Есть две летних кофты столетних, но которые мне еще в принципе как-раз. Но они летние. А вот сейчас, сейчас мое богатое декольте и показать не показывается.
Вот жеж беда.

16:15 

Я смогу!
Макдачную с утра не посетила, оставляю это желание как всегда на все полседующие утра.
Зато на завтрак была красная икра и дыня. А еще там был жульен, про который я забыла.

Всю неделю думаю о том, что ходить в спорт-зал очень приятно чисто с эстетической точки зрения. Там вокруг много красивых мужчин с красивыми телами, весьма отзывчивых к тому же. Зато смотришь на свою тушку уже не на как что-то противное, а на пластилин, с которым предстоит много работы. Осталась одна платная тренировка, а дальше сама.

Вес с утра - та-дааам: 71,5. Не испортить сегодняшний вечер и поесть правильно. Пожалуй, я опять хочу сыр, творог и крипсы.
А еще вот-вот должна прийти посылка с распродажными шмотками. И мне срочно хочется шляпку. Вроде бы форма моего лица теперь позволяет носить шляпы.

13:01 

lock Доступ к записи ограничен

Я смогу!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:16 

Я смогу!
Вчера ходила и ныла, что какой я дурак: самой платить деньги за то, чтобы потом умирать дома.

Вчера мои руки думали, что отвалятся совсем. И спина. А еще пресс заодно. Ногам, на удивление все очень хорошо.
Но я с ужасом думаю, что еще целых три занятия с тренером. Мне все же некомфортно заниматься с кем-то. Мне нужен свой собственный темп, свои собственные рожи, когда мне тяжело. Это очень как-то интимно - делать на последнем издыхании последний подход и т.п. Это преодоление свое слабости и попытка сделать больше, чем могу и лучше. А я не привыкла быть слабой, чтобы это видели. Мне от этого очень некомфортно.

Но сегодня почти ничего не болит.
Вчера все занятие тренер сокрушалась, что нельзя давать нагрузку на колено. Мне самой жаль. Но даже тот минимум упражнений, что я делаю, все равно заставляет после занятия хромать и постоянно лелеять свое колено. Все же упор на него идет на некоторых упражнений.
Но на то и тренер, чтобы придумать как делать все то, что нужно, но без нагрузки.
Еще раз, что ли к врачу сходить с ним. Потому что ноет.

А сегодня непонятно почему привес. Вода? Вчера вечером много выпила. Буду считать, что так.

И да, в зал стоит ходить только для того, чтобы смотреть фэйшен-тв. :D

14:16 

Я смогу!
Худеть - это круто.
Я раньше спокойно к себе относилась и вполне комфортно чувствовала себя в своем теле. А сейчас чувствую, что нет. Ничего комфортного там не было. Несмотря и на танцы и на театр, которым моя полнота в принципе не была помехой. Мне было комфортно, уютно и обычно. Я не знала, как может быть иначе, потому что всегда так жила и мне всегда было хорошо.
А сейчас, когда ушло n кг, но когда еще далеко до нормального состояния фигуры, я понимаю, как же круто сейчас, а тогда было совсем не круто. Хотя многое, очень многое кроется еще в характере, но и он меняется тоже. Я распрощалась с половиной своей стеснительности, которая жила во мне с самого раннего детства, даже как бы не с рождения. Я свободнее смотрю на все, свободнее общаюсь, в самом деле. Да во мне проснулась женственность, в конце концов. И это просто огонь. Мне нравится так жить, мне нравится думать, что теперь я могу понравиться, а не быть просто кучей с со своей индивидуальностью.
Да я даже в редкие, очень редкие моменты, даже прусь с самой себя. И нельзя было верить тем, кто говорил и писал, что это все в душе, что вес тут не при чем. Да очень даже причем. Я по своему личному рейтингу сейчас круче, чем когда-либо была.
Одно лезет в голову: почему я раньше не задумывалась об этом не пробовала это? Хотя бы на 3 курсе? Я же столько всего потеряла и пропустила в свои 23 года. Но лучше поздно, чем никогда, как гласит мудрость. И я рада, что это случилось не слишком поздно и мои мозги еще не слишком атрофировались, чтобы останавливаться или испортить результаты единоминутным порывом. Милые небеса, пусть такого порыва не будет и я буду долго и успешно жить в нормальном теле и совершенствовать его.

Я глубоко извиняюсь за ошибки, если они есть, но я даже не буду перечитывать написанное. Пусть порыв души останется порывом тут. Меня неделю выворачивало написать что-то в таком духе.

11:16 

Я смогу!
Привыкла быть одной. Почти два года была одна: со своими мыслями, делами, радостями и печалями.
А сейчас, когда я вернула себе людей, общение и отношения, мне стало невыносимо грустно в те дни, часы, когда этого нет.
Так и хочется повесить большие буквы на видном месте: поговорите со мной.

Чтобы что-то ценить, надо это что-то потерять.

Я просто рассадник депрессии сегодня.

00:52 

Я смогу!
Я снова стала живой.
Бляяя, не уж то я дожила до того момента, когда снова смогу быть такой... свободной.
Как же я скучала по этому.

08:35 

Я смогу!
72,5
Юххуу!

Не испортить, есть правильно, быть молодцом. Есть сливы на ужин и не жалеть на них денег. Дома-то ящик мандаринов стоит.

15:51 

Я смогу!
Как научиться крутить обруч?

11:14 

C25k

Я смогу!
ранее

3-1:
5мин-ходьба, 2 повтора: 90 сек бег, 90 сек ходьба, 3 мин бег, 3 мин ходьба, 5мин-ходьба
(Ходьба 4,5 (4,7) км/ч, бег 7,0 (7,5) км/ч)
Время: 27:38
Дистанция: 2,54
Подъем: 37 м
Средняя скорость: 5,51 км/ч
Средний темп: 10:52 на км
Средний пульс: 138

3-2:
запись создана: 29.01.2013 в 08:27

@темы: C25k

09:44 

Я смогу!
ДЦ-5
Вес: 73,2 (0)


Меню:

7-20:
блинчик с курицей
1 чл паштета

8-00:
манго

12-20:
рис с капустой, морковью, грибами (130)
куриная грудь (160)
помидор (39)
перец (35)
мандарин (50)
сыр (40)

17-50:
рисовые хлебцы (3-4 шт)
мандарины (200г)

Фигня это все, по весу мерить. Что-то может быть легким, но объемным, а что-то маленьким и тяжелым. Меня напрягает обычно обед. Хочу много овощей, фруктов, мяса и гарнира. А в мои весовые нормы это не вписывается. Вот сижу и думаю, что не есть. То ли сыр, то ли помидоры, то ли перец. то ли мандарин. А хочется сразу все. Не люблю рамки. Сначала говорят "кушать до насыщения", потому "держать весовые рамки". Что дальше? До граммов все вписывать? Аррр.

Коллега опять морозит распахнутым окном. А я все никак не заболеваю. Но мерзко и холодно. Они все сидят в своих потных свитерах. А мне в моих кофточках, блузках и платьях адски холодно.

Вчера бегать было тяжелее. Нагрузка поменялась на 90 сек бега и 120 секунд ходьбы. Бежала уже с небольшим напрягом и пульс зашкаливал к концу бегового времени. Но нагрузка ощущается, не то что на 1 неделе.
Сейчас иду на 4.0 км/ч, бегу на 7,0 км/ч. Иногда поднимаю до 4,3 и 7,3 соответственно. И наклон-1%.
Если к субботе будет уже не так тяжело, то тогда перейду на 3 неделю. Но, чувствуется, вторую неделю придется бежать дважды.

15:55 

Я смогу!
Съела три квадратика шоколадки. :spriv:

09:30 

Я смогу!
2013 год должен стать определенно счастливым для меня.
Ведь 13 - мое любимое число.


09:52 

Я смогу!


14:48 

Я смогу!
А еще на оф сайте меня бесят фразы, типа: "Обед в 14-00, а масло есть в супе?Его можно только до 14-00."
Да, блин, как будто пять-десять минут сделают разницу.
Или пишу в меню, например, на завтрак: пачка чипсов. Сразу в ответ получаю тонну говна из разряда "зачем травить себя этой гадостью".
Хочу и травлю. Мой организм.
Фу, блять, я злая. Потому и перестаю там писать все время, что умники налетают.

10:06 

Я смогу!
Вот на оф сайте модераторы всем советуют есть одинаковые по объему завтраки, обеды и ужины. А также разрешают делать перекус между завтраком и обедом, если завтрак был ранний, голодный и т.п.
А я вот не могу. Не получается у меня.
Завтрак в 7 утра, обед в 12 дня.
На завтрак ем, например, бутерброд и йогурт, а на второй - вкусняшку какую-нибудь. У меня это уже стало традицией. В итоге у меня получается, что я ем мало на завтрак и мало на перекус. И завтрак и перекус получаются одинаковыми примерно по объему принимаемой пищи. А в целом оба завтрака по объему не дотягивают до веса обеда и ужина.
И я не знаю, как это исправить. Хотя нет - жрать меньше. Но это не помогает.
И да, голод к обеду есть всегда.
В общий я косячу страшно, от сладкого в меру все еще не отказалась, еще и не высыпаюсь страшно.
Купить кальций и элеутерококк.
Вчера опять была в зале, встретила знакомую.
Успела лишь отбегать, как время 21-35 и надо было начать выметаться. За пять минут все равно ничего не успела бы, поэтому пошла постояла под этой жужжащей штукой, которая массажирует. Крутая вещь.

22:42 

Я смогу!
Как же хочется есть! Ужин был слабоват, признаю. Но как же хочется есть сейчас, когда так вкусно пахнет жареным мясом. Вот, что я люблю, так это жареное мясо.
Блин, сил мне, не сорваться.

13:41 

Я смогу!
У меня какое-то радостно-приподнятое настроение.
Тьфу-тьфу.

7-00:
огрызок творожной запеканки с изюмом на пару укусов
долька творожного кекса по госту
3 кусочка салями
пол-банана

8-30:
лэйс 50 гр
сырок шоколадный творожный

12-00:
два мандарина (большой и маленький)
гречка 100г
половина помидора
кусочек сыра 10г
рисовый еж с видимостью фарша

17-50:
творог 130 г
три мандарина 150г
молоко (если куплю? 200мл)

И если с пар отпустят пораньше, то тогда зал и 30 минут интервального бега как минимум. И как максимум минут 20 силовых буду делать. Ну, зависеть будет от времени.
Вчера сидела подкасты для занятий закидывала в айпод. Очень хочется опробовать. И очень хочется начать бегать эту программу. В прошлый раз у меня это вызывало кучу положительных эмоций. Правда, на дорожке, как я поняла, это бегать сложно. Но попробую сегодня, приноровлюсь.
Всем лучи дообрааа)

пс: сегодня делаю фото
и очень планирую недельку-другую позаписывать всю еду, дабы ограничить неуемное поедание мандаринов.

18:55 

Я смогу!
А мы вчера с сестрой были в зале.
Нам понравилось. :rotate: Тренерша, проводившая вводную, скорее экскурсию, чем тренировку, не понравилась. И выпариваемые ей занятия с тренером я отказалась брать. А вот теперь думаю, что это я зря.
Хотя с другой стороны жалко платить ей деньги в принципе за то, что она будет контролировать как я делаю упры. Плюс сейчас у меня сессия и почти все вечера буду занята ближайшие две недели.
Из планов сейчас - начать с25k бегать на дорожке. Это минимум. Пока будет сессия планирую подобрать себе программу для занятий. И потом ходить еще на групповые.
Это мой первый зал. И было весьма неловко. Там еще такая толпа качков. :facepalm: И пафосных девушек. :facepalm: Все то, чего я так боялась. Но покерфейс и вперед. Иначе никак.
Не поняла, что значит территория в зале, где есть теннисный стол, утяжелители и пара фитболов. Там чего делать-то?
И самая большая проблема - парковка. Рядом ТЦ с платной парковкой есть и места вдоль дороги возле универа, где все обычно сильно занято.

И у меня все еще нет приличных штанов для занятий. Откопала себе лишь старинные штаны черные с танцев. Но они мне великоваты и сильно клешеные к тому же.
И я не поняла, куда девать ключ от шкафчика(
Но я дооовооольная.

Изменить себя? Легко

главная